MEDITACIÓN

Cualquier técnica de meditación que sea profundizada mediante la práctica, es positiva para mantener el equilibrio mente-cuerpo-espíritu y para llevar una vida sana y equilibrada en todos los planos del Ser. Es por ello que existen muchas escuelas y tradiciones milenarias de meditación, con variaciones según las distintas culturas y cosmovisiones.

En Quinta Conciencia son sesiones para compartir técnicas de meditación (meditación Zen, meditación en movimiento y meditación guiada), que faciliten una experiencia de auto-conocimiento profundo. Los participantes recibirán sugerencias sobre la postura física y técnicas de respiración que serán útiles herramientas que llevarán para cultivar su jardín interior en cualquier momento de sus vidas. Cuando conozcas las técnicas, puedes meditar cuando y donde quieres.